Специальная физическая подготовка бегуна на средние и длинные дистанции — это совершенствование и дальнейшее развитие физических качеств, двигательных навыков и функциональных возможностей организма, направленных на повышение достижений в избранном виде.
Основными средствами специальной физической подготовки являются бег и специальные упражнения. В данной работе приводятся упражнения на общую и специальную физическую подготовку бегунов.