Волейболда сакраш жисмонан кучга эга бўлиш, эпчиллик ва чидамлилик ҳамда ўйин мобайнида бўладиган жўшқин ғайрат спортчининг (ўйинчининг) организмида қон томир, нафас олиш органлари фаолиятини кескин яхши томонга ўзгартирди. Машғулотда сакраш қобилятини оширишда кўпгина жиҳозлардан фойдаланиш мумкин.