X holatlar uchun maslahatlar yoki qisqacha artterapiya

X holatlar uchun maslahatlar yoki qisqacha artterapiya

Turli vaziyatlardan yengil chiqib ketish uchun oddiy va samarali usullar.
1. Charchaganda – gullar chizing.
2. Jahl chiqqanda — to’g’ri chiziq chizing.
3. Qalbingiz og’riganda – biror narsa yasang.
4. Zerikganingizda – qog’ozni xar xil ranglarga bo’yang.
5. Xafa bo’lganingizda – kamalak rasmini chizing.
6. Qo’rqqaningizda – makrame to’qing yoki matodan applikasiya qiling.
7. Xavotirlanganingizda – matolardan qo’g’irchoq yasang.
8. G’azablanganingizda – qog’oz mayda bo’laklarga bo’ling.
9. Behalovat bo’lganingizda – qog’ozdan shakllar yasang.
10. Tinchlanmochimisiz – naqshlar chizing.
11. Yodda saqlamoqchisiz– labirint chizing.
12. Norozi bo’lganingizda– biror bir suratni nusxasini chizing.
13. Noumid bo’lganingizda– yo’llar chizing.
14. Tezda kuch to’plash kerak bo’lganda — peyzaj chizing.
15. Hissiyotlaringizni tushunmoqchisiz – avtoportret chizing.
16. Xayollaringiz jamlashni istaganingizda — nuqtalar yordamida rasm chizing.
17. Masalani optimal holatda hal qilmochi bo’lsangiz — to’lqin va aylanalar chizing.
18. Rivojlanishda to’xtab qolib oldinga intilmoqchi bo’lganingizda — spiral chizing.
19. Maqsadni amalga oshirishda — katak chizing.

Простые и эффективные способы легко выйти из разных ситуаций.
1. Когда устанешь — нарисуй цветы.
2. Когда злишься — рисуй прямую линию.
3. Когда у тебя болит сердце — сделай что-нибудь.
4. Когда надоест — раскрась бумагу в разные цвета.
5. Когда ты расстроен — нарисуй радугу.
6. Когда боишься — свяжи макраме или приложи ткань.
7. Когда волнуешься — сделай куклу из ткани.
8. Когда злишься — рви бумагу на мелкие кусочки.
9. Когда тебе неудобно — сделай фигурки из бумаги.
10. Не волнуйтесь — рисуйте узоры.
11. Хочешь запомнить — нарисуй лабиринт.
12. Когда вы недовольны — скопируйте картинку.
13. Когда ты разочарован — рисуй дорожки.
14. Когда нужно быстро собраться с силами — нарисуй пейзаж.
15. Хочешь разобраться в своих чувствах — нарисуй автопортрет.
16. Когда вы хотите подытожить свои мысли — нарисуйте рисунок точками.
17. Хочешь решить задачу оптимальным способом — рисуй волны и круги.
18. Когда захочешь остановиться в развитии и двигаться вперед — нарисуй спираль.
19. При достижении цели — нарисовать клетку.

Joylangan vaqt: 2022-08-27 21:45:21